- MÉTHODE MÊTRETÉ -
La Méthode Mêtreté©
C'est un parcours progressif et bienveillant qui t’aide à sortir du brouillard intérieur, clarifier ton esprit, apaiser tes émotions et retrouver un alignement profond dans ta vie quotidienne.
Ce parcours te guide pas à pas, pour te recentrer, observer, accueillir et transformer ce que tu vis.
L’objectif n’est pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de te révéler à ce que tu es déjà : un être conscient, relié, libre et vivant.
C'EST UNE APPROCHE UNIQUE
La Mêtreté associe « le Maître » et « l’Être » : c’est l’art de se gouverner de l’intérieur.
Elle ne repose pas sur le contrôle rigide, mais sur une présence souveraine, simple et joyeuse.
Les fondements de la méthode
Présence : apprendre à revenir à soi, à habiter le moment présent par le corps et la respiration.
Écoute : reconnaître ce qui se vit en soi sans jugement, accueillir les émotions comme des messagères.
Circulation : laisser l’énergie, le souffle et les ressentis se remettre en mouvement pour rétablir la fluidité.
Conscience : observer ses pensées, comprendre ses mécanismes intérieurs, élargir sa vision.
Reliance : se reconnecter à la dimension subtile du vivant, à l’environnement, à la présence.
Cohérence : unir corps, cœur et conscience pour vivre dans un alignement durable.
Les 6 étapes de la méthode
Fondations corporelles : habiter ton corps, t'ancrer, réguler ton système nerveux et libérer les tensions.
Clarté émotionnelle : transformer tes émotions en messagères et retrouver ton axe intérieur.
Clarté mentale : apaiser le mental, clarifier ta vision et sortir des automatismes.
Énergie et reliance : découvrir la force subtile de l’énergie.
Écologie vibratoire : transformer ton environnement en ressource.
Mêtreté incarnée : aligner corps, cœur et conscience dans ta vie. Vivre relié à toi, dans une présence simple, concrète et durable.
"Ce n’est pas en cherchant plus haut qu’on s’élève,
mais en s’enracinant plus profondément dans la vie."
Pourquoi la Mêtreté ?
Parce que tu te sens parfois dispersé.e, fatigué.e, tiraillé.e entre ce que tu ressens et ce que tu montres.
Parce que tu as besoin de te reconnecter à ton corps, pour te recentrer et réguler ton système nerveux.
Parce que tu veux comprendre et apaiser tes émotions, au lieu de les subir ou de les fuir.
Parce que tu cherches à libérer ton mental, à sortir de la confusion, du doute ou du surcontrôle.
Parce que tu sens qu’il est temps de réunir ton corps, ton cœur et ta conscience, pour avancer avec cohérence et confiance à travers une approche structurée et vivante.
Parce que tu veux avancer sans t’épuiser, sans te renier, sans te perdre dans des solutions superficielles.
Pour qui est cette méthode ?
Pour celles et ceux qui cherchent à donner plus de sens à leur vie.
Pour celles et ceux qui veulent retrouver clarté, cohérence et liberté intérieure.
Pour celles et ceux qui cherchent à équilibrer leur corps, leurs émotions et leur mental.
Pour celles et ceux qui veulent retrouver une stabilité intérieure, même quand tout bouge autour d’eux.
Pour celles et ceux qui veulent comprendre leurs fonctionnements intérieurs et transformer leurs schémas réactifs.
Pour celles et ceux qui aspirent à une vie plus simple, ancrée et consciente, où la paix devient naturelle.
La méthode est un cheminement progressif au travers de plus de 500 audios et vidéos, des dizaines de PDF.
Qui est Pierre-Régis Martin ?
Pierre-Régis Martin, médecin de formation, conférencier et écrivain, s’est forgé depuis plus de vingt
ans, à travers des expériences variées – missions humanitaires, recherches, formation, stages et accompagnements
de terrain – une vision globale de l’Être humain et de ses équilibres.
Il s’intéresse particulièrement à la manière dont le corps, le mental, les émotions, le cœur et la
conscience interagissent et façonnent notre vie quotidienne. Cette exploration l’a conduit à développer
une manière d’accompagner simple, concrète et accessible.
De cette expérience est née la Méthode Mêtreté© : un parcours progressif, bienveillant et structuré qui
aide chacun à retrouver plus de clarté, de cohérence, de liberté et de joie de vivre.
Comment y accéder ?
La méthode Mêtreté© est présentée et rendue accessible uniquement à travers des Masterclass en direct.
Ces rendez-vous sont l’occasion de découvrir les bases, d’expérimenter des pratiques simples, et, si tu le souhaites, de rejoindre le programme complet.
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La Mêtreté associe « le Maître » et « l'Être » : c’est l’art de se gouverner de l’intérieur, une maîtrise vivante qui remplace le contrôle rigide par une présence souveraine.
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